Remise en Forme

Remise en forme is a conditioning and stretching class designed to prepare the body for dance while also serving as an effective way to improve overall fitness. The class focuses on strengthening and  toning the entire body, with special attention to core and postural muscles to enhance balance, stability, and alignment. In addition to strength-building, the class emphasizes flexibility and stretching,  helping participants release unnecessary tension and develop greater ease of movement. Breathing techniques are incorporated to support relaxation and body awareness. All exercises are performed to music, making the workout more engaging and enjoyable. This also allows students preparing for dance to develop a sense of musicality alongside their physical training. Whether you are a dancer looking to improve your physical conditioning or simply seeking a structured, music-driven way to stay active, Remise en forme offers a balanced approach to movement, strength, and flexibility.

Remise en forme est un cours de renforcement et d’étirement conçu pour préparer le corps à la danse tout en offrant une approche efficace pour améliorer la condition physique générale. Il vise à renforcer et tonifier l’ensemble du corps, avec une attention particulière aux muscles profonds du centre du corps et aux muscles posturaux afin d’améliorer l’équilibre, la stabilité et l’alignement. En plus du travail de renforcement, le cours met l’accent sur la flexibilité et les étirements, permettant ainsi de relâcher les tensions inutiles et de gagner en aisance de mouvement. Des techniques de respiration sont également intégrées pour favoriser la détente et la conscience corporelle. Tous les exercices sont réalisés en musique, rendant l’entraînement plus dynamique et agréable. Cela permet également aux élèves souhaitant préparer leur corps à la danse de développer leur sens du rythme et de la musicalité en parallèle. Que vous soyez danseur ou simplement à la recherche d’un moyen structuré et motivant de rester actif, Remise en forme vous propose un travail équilibré entre mouvement, force et souplesse.

INSCRIPTIONS :

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Par Twint :

076 383 60 07

Par virement bancaire :
ABS Banque Alternative Suisse
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Graine de Soi
8, Devin‐du‐village
1203 Genève

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Il n’y a pas de cours collectifs pendant les vacances scolaires.